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冬日从珠海骑行回北京,实操性强么?该做些什么前期准备?珠海到西藏骑自行车要多久?

确实挺远的,尤其是冬天,我认为实操性不是很强,长途骑行对装备的要求是很高的,建议做好前期准备

一.骑行装备1.头盔:骑行安全的最佳保障。2.太阳帽:防晒遮阴。3.头巾:可以用来御寒、洗面、防尘。附:口罩。4.骑行背包:你的家当就放里面啦! 附:U型驮包架(可DIY)。5.护膝和护肘:一路难免磕磕碰碰啊!6.太阳眼镜:太阳光线过强,刮风沙时专用。附:备用近视眼镜,望远镜。7.骑行服(2套):骑行裤,骑行衣,快干衣裤;骑行更舒适。附:便衣(非骑行换洗用)。8.冲锋衣裤:防风透气避雨之用;两节式雨衣。9.手套:暑假推荐用半脚手套;双手与车把的接触更舒适。10.袖套&裤套:防止手(腿)部被晒伤,晒黑;是女性车友的最佳选择。11.骑行鞋(2双):硬底鞋。户外GORE-TEX鞋适用于晴天;凉鞋适用于晴天雨天。

驾车路线:全程约21133682.8公里 起点:珠海市5261 1.珠海市内驾车方案4102 1) 从起点向西北方向出1653发,沿人民东路行驶2.9公里,直行进入人民西路 2) 沿人民西路行驶3.4公里,右前方转弯进入明珠北路 3) 沿明珠北路行驶1.9公里,直行进入G105 4) 沿G105行驶4.9公里,左转 5) 行驶770米,左转上匝道 6) 沿匝道行驶570米,直行进入广澳高速公路 7) 沿广澳高速公路行驶4.4公里,过月环互通主线桥,朝江门/机场/阳江/斗门方向,稍向左转进入西部沿海高速公路 8) 沿西部沿海高速公路行驶490米,过月环高架桥,直行进入西部沿海高速公路 9) 沿西部沿海高速公路行驶12.7公里,过新环跨线桥,朝江门/斗门方向,稍向右转上匝道 2.沿匝道行驶3.4公里,直行进入江珠高速公路 3.沿江珠高速公路行驶38.9公里,朝江门/龙湾方向,稍向左转上匝道 4.沿匝道行驶880米,直行进入珠三角环线高速公路 5.沿珠三角环线高速公路行驶10.1公里,过木朗跨线桥,朝鹤山/高明/广州/肇庆方向,稍向右转进入珠三角环线高速公路 6.沿珠三角环线高速公路行驶630米,直行进入珠三角环线高速公路 7.沿珠三角环线高速公路行驶72.1公里,朝肇庆/南宁/G80方向,稍向右转进入富佛互通 8.沿富佛互通行驶980米,过富佛互通约1.5公里后,直行进入广昆高速公路 9.沿广昆高速公路行驶93.2公里,朝南宁/岑溪/罗定/S51方向,稍向左转进入罗阳高速公路 10.沿罗阳高速公路行驶1.1公里,直行进入罗阳高速公路 11.沿罗阳高速公路行驶25.7公里,稍向右转上匝道 12.沿匝道行驶1.0公里,直行进入深罗高速公路 13.沿深罗高速公路行驶37.5公里,直行进入岑筋高速公路 14.沿岑筋高速公路行驶32.8公里,过亭子坡高架大桥,直行进入包茂高速公路 15.沿包茂高速公路行驶5.6公里,朝玉林/南宁方向,稍向左转进入广昆高速公路 16.沿广昆高速公路行驶1.0公里,过岑溪南互通,直行进入广昆高速公路 17.沿广昆高速公路行驶224.0公里,过甘棠河大桥,朝南宁/百色方向,稍向右转进入广昆高速公路 18.沿广昆高速公路行驶970米,直行进入泉南高速公路 19.沿泉南高速公路行驶50.5公里,过那平大桥,朝北海/机场/友谊关/河池方向,稍向右转进入泉南高速公路 20.沿泉南高速公路行驶680米,过南宁东互通约720米后,直行进入南宁绕城高速公路 21.沿南宁绕城高速公路行驶34.1公里,朝百色/云南/G80方向,稍向右转进入广昆高速公路 22.沿广昆高速公路行驶740米,过石埠北立交1号跨线桥,直行进入广昆高速公路 23.沿广昆高速公路行驶607.3公里,朝石林/昆明/G80方向,稍向右转进入广昆高速公路 24.沿广昆高速公路行驶690米,直行进入广昆高速公路 25.沿广昆高速公路行驶104.0公里,朝昆明/G78/G80方向,稍向右转上匝道 26.沿匝道行驶760米,过石林大桥约740米后,直行进入汕昆高速公路 27.沿汕昆高速公路行驶73.2公里,朝福德立交/官南立交方向,稍向右转进入二环快速B线 28.沿二环快速B线行驶410米,过石虎关立交桥,直行进入二环快速B线 29.沿二环快速B线行驶7.5公里,朝大理/安宁方向,稍向左转进入杭瑞高速公路 30.沿杭瑞高速公路行驶520米,过明波立交桥,直行进入杭瑞高速公路 31.沿杭瑞高速公路行驶291.8公里,朝丽江/香格里拉/G5611方向,稍向右转上匝道 32.沿匝道行驶860米,直行进入大丽高速公路 33.沿大丽高速公路行驶168.9公里,朝白汉场/香格里拉/长江第一湾方向,稍向右转进入大丽高速公路 34.沿大丽高速公路行驶1.0公里,直行进入大丽高速公路 35.沿大丽高速公路行驶4.5公里,直行进入大丽高速公路 36.沿大丽高速公路行驶30米,直行 37.行驶3.9公里,直行进入G214 38.沿G214行驶66.8公里,直行进入俄迪隧道 39.沿俄迪隧道行驶530米,直行进入G214 40.沿G214行驶67.0公里,朝旺池路方向,稍向右转进入G214 41.沿G214行驶30米,右前方转弯 42.行驶50米,左前方转弯 43.行驶90米,稍向左转 44.行驶170米,直行进入旺池路 45.沿旺池路行驶6.6公里,左转进入G214 46.沿G214行驶39.7公里,直行进入肯古隧道 47.沿肯古隧道行驶660米,直行进入G214 48.沿G214行驶4.0公里,直行进入生地隧道 49.沿生地隧道行驶5.8公里,直行进入色雷丁隧道 50.沿色雷丁隧道行驶980米,左前方转弯进入G214 51.沿G214行驶3.6公里,过开章水1号大桥约80米后,直行进入布卡隧道 52.沿布卡隧道行驶630米,直行进入G214 53.沿G214行驶111.4公里,直行进入德钦隧道 54.沿德钦隧道行驶1.5公里,直行进入G214 55.沿G214行驶4.8公里,稍向左转进入南坪街 56.沿南坪街行驶200米,直行进入G214 57.沿G214行驶37.3公里,左前方转弯进入阿东河隧道 58.沿阿东河隧道行驶90米,直行进入G214 59.沿G214行驶9.5公里,直行进入古水隧道 60.沿古水隧道行驶40米,直行进入G214 61.沿G214行驶85.2公里,左转进入G214 62.沿G214行驶87.9公里,左前方转弯进入G318 63.沿G318行驶25.3公里,过右侧的卡均村约70米后,调头进入G318 64.沿G318行驶248.1公里,调头进入G318 65.沿G318行驶22.3公里,调头进入G318 66.沿G318行驶25.5公里,过怒江桥,直行进入怒江隧道 67.沿怒江隧道行驶70米,过怒江桥,右前方转弯进入G318 68.沿G318行驶170.9公里,直行进入甲中西明洞 69.沿甲中西明洞行驶80米,直行进入G318 70.沿G318行驶82.4公里,直行进入札木东路 71.沿札木东路行驶780米,过左侧的鑫阳商店约210米后,直行进入札木中路 72.沿札木中路行驶710米,过左侧的华盛商店约80米后,直行进入札木西路 73.沿札木西路行驶420米,直行进入G318 74.沿G318行驶217.3公里,稍向左转进入林拉公路 75.沿林拉公路行驶10米,直行进入林拉公路 76.沿林拉公路行驶150.3公里,右前方转弯进入林拉公路 77.沿林拉公路行驶60米,左前方转弯进入G318 78.沿G318行驶194.0公里,右转上匝道 79.沿匝道行驶790米,右前方转弯进入林拉公路 80.沿林拉公路行驶54.0公里,直行进入林拉公路 81.沿林拉公路行驶20米,直行 82.拉萨市内驾车方案 1) 行驶370米,直行进入沪聂线 2) 沿沪聂线行驶5.5公里,直行进入川藏公路 3) 沿川藏公路行驶2.0公里,直行进入G318 4) 沿G318行驶70米,直行进入川藏公路 5) 沿川藏公路行驶3.5公里,右转进入拉萨大桥 6) 沿拉萨大桥行驶340米,过拉萨大桥约300米后,直行进入江苏东路 7) 沿江苏东路行驶250米,直行进入江苏东路 8) 沿江苏东路行驶140米,过右侧的佳橦商行约130米后,在第3个出口,朝林聚路方向,左转进入江苏路 9) 沿江苏路行驶970米,右转进入林廓东路中段 10) 沿林廓东路中段行驶640米,左转进入北京东路 11) 沿北京东路行驶1.3公里,过右侧的云龙宾馆约300米后,直行进入北京中路 12) 沿北京中路行驶580米,调头进入北京中路 13) 沿北京中路行驶110米,到达终点 终点:布达拉宫

冬日从珠海骑行回北京,实操性强么?该做些什么前期准备?珠海到西藏骑自行车要多久?(图1)12.通讯设备:对讲机(可租用),求生哨;手机及充电器。13.装车袋:方便旅途上将车子“肢解”,打包存车使用;座垫袋。14.帐篷、睡袋和防潮垫:夜间外宿专用。附:可租用15.宣传设备:宣传横幅、队旗和文化衫;小传单(奥运&学校)。

二.车子配备:1.码表:测量速度和行程公里数。附:可租用2.气筒:便携型(阿米尼打气筒20元)。3.自行车音响:音乐的力量,不容忽视。4.水壶:软壶,夹车架上;自行车水袋、吸管(方便不停车、不用手喝水)。5.反光及照明系统:头灯/车前车后灯&高亮度手电筒及电池&充电器----在特殊情况夜间骑车时可以起到安全信号、照明兼防身作用。6.车子尾架和驮包:前后托包、座垫包和车架包----驮行李。7.刹车制胶、刹车线&调速线:若干,磨损坏后可以及时更换。附:滚珠、车条&气门芯8.内胎:预防扎胎时,可以快速换胎,节约时间。9.外胎:预防外胎因特殊原因爆胎时,可以快速换胎(这样的情况极少出现)。

三.修车工具:(可租用)1.内六角:有了这套全功能工具,几乎可以把一部自行车完整拆卸好;值得推荐。2.扳手:一般遇到自行车大整修时才用到。两个活扳子(10--15元)、扒胎起子(3个10元)、多用螺丝刀(基本型号的六角、花螺丝刀、平螺丝刀、辐条扳子等25元)、备胎(一条10元)、多用工具刀(包含钳子、锥子、刀子、起子、螺丝刀、措等,100--200元)3.补胎工具:骑行过程中;外胎难免为遇到被钉子,玻璃扎到。补胎工具就需要4.拆链器:车链历经磨练后会断链,就需要拆链器给予接上。5.润滑油:链条,其它零件,在骑行久了,特别是经过雨天洗礼后就容易生锈,产生难听的磨损声。这对自行车的保养是最非常不利的,而润滑油就可以起到”保健”作用

四.药品:1.跌打损伤药:活络油(人手一瓶),创可贴,百花油,纱布,医疗胶布;2.感冒药:板蓝根,银翘片,阿司匹林,阿莫西林,头晕药;3.肠胃药:藿香正气水,整肠丸,保济丸;4.中暑药:风油精,人丹,十滴水,酒精,防晒霜;5.蚊虫药:蛇药(湛江蛇药、南通蛇药、广州蛇药、蛇伤解毒片),蜂药,蚊怕水;6.消炎杀菌药物:紫药水、碘酒或0.1%高锰酸钾;7.抗过敏、预防运动症药物:扑尔敏(过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。轻度嗜睡)乘晕宁(镇吐、防晕,用于孕妇、运动症。行前半小时服);皮肤病药。8.其他:凡士林,云南白药;水+盐;

五.日常用品:1. 毛巾牙刷牙膏,洗发水沐浴露,洗衣液。2. 防晒护夫品,爽身粉3. 防水的密封胶袋4. 保温壶5. 纸巾

六.食物:1.压缩饼干,盐及盐盒或豆豉等高盐食物,水果糖,维生素C,葡萄糖水, 牛奶。2.罐头类食品3.当地特产水果,特色美食等。4.水果:  杏子使人精力充沛,可改善皮肤、头发和指甲。  柑橘  它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。  胡萝卜汁  能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛很有好处,并有助于肝脏排泄酒精。  甜菜  可增强消化系统功能,特别是肝脏.也能通过帮助细胞吸收更多氧达到增强免疫系统的目的  芹菜  可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。  苹果  是奇妙的解毒剂,可清除体内垃圾,缓解便秘及***的消化障碍,也能减轻风湿病、关节炎和中风,还有助于抵抗高胆固醇,增强肾脏功能。  黄瓜  具有抗衰老作用。  梨  对心血管系统有益,是高能量水果,能解除便秘和消化困难。  香蕉:古罗马的哲学家认为香蕉是让人充满智慧的食物.骑车途中需要大量快速补充体力,香蕉、牛肉干、巧克力都是不错的选择,相比之下,香蕉的性价比高,且容易获得。  西红柿:西红柿炒鸡蛋几乎成了极限阳光车手每天的食物,下饭而且有营养,又比较新鲜。

七.小物品1.小刀/多功能小刀(瑞士军刀)。2.指南针。3.地图:地图最好用防水袋子装好;骑行日程、路线图。4.火机、火柴&蜡烛(以防手电没电、火柴浸湿):应急用。5.纸和笔:可以记录路途的心情和一些电话,资料;也可以记帐。6.娱乐设备:MP3及充电器;相机(数据线、内存卡、充电器.两部为好),相机脚架。7.其他:针线包,燕尾夹、压缩带,快挂,细绳子,干鞋器。8.证件卡类:身份证,学生证,银行卡(农行,邮局卡推荐)。

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