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第一次骑山地车走长途,有什么需要注意的?骑行旅游一天骑行上百公里,这算是骑行旅行还是“赶时间”旅行?

其实,单日100公里左右的自行车骑行,对于骑行旅行来说,并不是一个非常长的距离,基本可以算是中间水平。

谢谢邀请,很高兴跟你一起探讨这个话题。
第一次骑山地车走长途,有什么需要注意的?骑行旅游一天骑行上百公里,这算是骑行旅行还是“赶时间”旅行?(图1)

首先说座驾不是问题。

对于一般骑行爱好者来说,100公里是什么概念?

非长期进行自行车运动,或是体能一般的人,使用中等配置的山地车骑行,加上负重,100公里骑行的平均时速大约在13-16公里/小时,纯骑行时间大概在6-8小时之间,加上中途休息、吃饭,100公里的单日骑行,对于一般的骑行旅游者来说,基本是朝发夕至的概念。

200公里的路程,是平路还是带有起伏坡道的山路?是一天完成还是多天完成?是仅仅为了骑行赶路还是边走边玩?骑行时候天气怎么样,是顺风还是逆风?是阴天还是晴天?当然了,没有必要考虑雨天骑行计划了。


对于一个没有骑行长途体验的骑行爱好者来说,200公里一日完成确实是有点难度。

第一次骑山地车走长途,有什么需要注意的?骑行旅游一天骑行上百公里,这算是骑行旅行还是“赶时间”旅行?(图2)

平常有短途骑行经历,建议选择两天完成。

这样的时间安排,平路控制在平均速度20到25公里每小时。一天纯骑行五小时,剩余时间可以看看沿途风景和休息吃饭。

如果是要挑战一下的话,可以选择一天骑行。

以上是体力方面的安排。

每天100公里,是否过长?

这要看骑行的目的是什么。如果你的目的是进行一场多日的长途骑行,根据路况、天气以及个人身体状态等因素,每天70-100公里的骑行是一个对大多数人来说,比较合理的行程计划。

如果你的骑行目的是骑车+游玩,那么这样的距离可能并能让你玩得非常痛快。你会在路上占用较多的时间,非骑行的时间,也基本都是在休息。所以,如果你想玩得痛快,仅以骑行作为交通方式,我建议请将单日行程控制在40-70公里,便可以有较为充足的时间进行游玩。骑100公里,对于具有游玩性质的骑行来说,就是非常“赶时间”了。


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出发前先明确目的,做好行程规划

所以,在长距离骑行开始前,请一定要明确自己的骑行目的——骑为主、玩为辅,还是骑为辅、玩为主,并按照路况、身体状态等因素来确定单日的骑行里程。过于赶时间,且过度消耗体力的骑行旅行,我是不赞成的。

装备问题,安全起见,头盔一定要带。骑行手套和魔术头巾,这是保护手和脸部的东西,避免晒伤。再就是骑行眼镜也应该配备上,遇到有风沙或是强烈阳光时段可以起到保护眼睛作用。


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十余年骑行、比赛经验,专业自行车运动媒体人。关注摇滚骑士,关于单车的问题我来答!若有更多关于骑行的问题,欢迎向我提问!

骑行服可以自己DIY,本人骑行不喜欢穿骑行服,只在迪卡侬买了一个鞍座垫套上就可以了。

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